Corso Postura, ergonomia e movimento

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Panoramica del corso

I disturbi muscolo – scheletrici, come confermato dalle statistiche nazionali ed internazionali degli ultimi anni, rappresentano la prima minaccia per la salute e la sicurezza dei lavoratori. Il lavoro, qualunque esso sia, può comportare infatti l'assunzione di posizioni scorrette o la ripetizione di movimenti inadeguati per il benessere psicofisico della persona. Conoscere a fondo il proprio corpo ed i comportamenti preventivi e/o curativi dei disturbi maggiromente diffusi non solo può portare benefici per la salute del lavoratore, ma anche per la qualità del lavoro in azienda.

Il corso, focalizzato sulle professioni impiegatizie, da una preliminare parte teorica informativa lascerà spazio a una parte più esperienziale in cui la persona potrà acquisire la consapevolezza degli effetti benefici di alcuni facili esercizi posturali e microginnastiche, in alcuni casi specifici e utili a contenere le problematiche delle posture professionali e in ogni caso necessari per mantenere in salute il sistema muscolo-articolare.

Sarà messo a disposizione dei partecipanti un WORKIT, kit benessere composto da un supporto grafico (booklet, calendario da tavolo, ecc.), coppia di speciali palline e set separadita (per il benessere dei piedi).

ARGOMENTI TRATTATI

• La postura, espressione del nostro vissuto.
• Come e perché il nostro corpo cambia forma negli anni.
• I dolori muscolo-articolari, quando e perché arrivano.
• Come si comporta il corpo in determinate posizioni lavorative e della vita quotidiana.
• L’Ergonomia: ambiente, strumenti e tecnologie al servizio dell’uomo.
• Pratica di ginnastiche specifiche, efficaci per contenere le criticità delle posture professionali.

Contenuti specifici OFFICE
Mouse e tastiera, posizione seduta, affaticamento visivo e uso del videoterminale.

Il costo del corso, del valore di € 120,78 è totalmente finanziato dall’Ente Bilaterale Settore Terziario della Provincia di Vicenza, previa verifica che l’azienda applichi integralmente i CCNL Terziario e Turismo e il Contratto Integrativo provinciale del terziario e sia in regola con i versamenti contributivi da almeno 18 mesi, riferiti a lavoratori full-time o part-time di almeno 20 ore settimanali.

OBIETTIVI DEL CORSO

Obiettivi del corso sono guidare i partecipanti nella conoscenza di sé e del proprio corpo e fornire loro strategie e pratiche per migliorare il proprio benessere fisico in contesti professionali di tipo impiegatizio.

A CHI È RIVOLTO

Chiunque voglia prendersi cura di sé attraverso l'acquisizione di un'adeguata postura e la pratica di ginnastiche specifiche per le professioni di tipo impiegatizio.

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Postura, ergonomia e movimento - OFFICE

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