La gestione dello stress quotidiano attraverso lo Yoga

ARGOMENTI TRATTATI

1. La natura dello Stress: imparare a percepirlo ed a reagire.
2. Consapevolezza del respiro: calmare la mente e vivere nel qui ed ora.
3. Come gli stati mentali influenzano il respiro.
4. Calma e concentrazione: tecniche di respirazione e meditazione.
5. Pratica di Yoga per Sbloccare il respiro e rilassare il sistema nervoso
6. Asana e Tecniche di Respirazione

Il costo del corso, del valore di € 195,20 è totalmente finanziato dall’Ente Bilaterale Settore Terziario della Provincia di Vicenza con il contributo della Camera di Commercio di Vicenza, previa verifica che l’azienda applichi integralmente i CCNL Terziario e Turismo e il Contratto Integrativo provinciale del terziario e sia in regola con i versamenti contributivi da almeno 18 mesi, riferiti a lavoratori full-time o part-time di almeno 20 ore settimanali.

OBIETTIVI DEL CORSO

Obiettivo del corso è proprio quello di trasferire conoscenze e pratiche che possano rafforzare il potere personale di ciascuno rispetto a se stessi (Self- Mastery).

L’iniziativa è aperta a qualsiasi tipologia di lavoratore, in quanto ha rivelato la sua efficacia negli ambiti più diversi. Tenuta da un esperto della disciplina che opera da anni nel mondo delle imprese, è stato pensato in forma di consulenza di gruppo, in quanto il processo di acquisizione richiede un affiancamento diretto del formatore sia nella parte di training fisico, sia nella sua fase applicativa ai fini aziendali.

A CHI È RIVOLTO

Chiunque voglia focalizzare e sfruttare le proprie potenzialità per creare percorsi di crescita personale e professionale presenti e futuri.