• Compilazione della ruota dell’attenzione
• Definizione di calma interiore: essere in stato
• La triade dello stato: fisiologia, focus e linguaggio
• Come accrescere la calma interiore
• Tipologie d’attenzione (concentrata, diffusa, selettiva, mantenuta e divisa)
• Livelli di ascolto (apparente, passivo, selettiva, attivo)
• Esercizi per lo sviluppo dell’attenzione
• Cos’è lo stress
• Tipologie di stress (eustress e distress)
• Tipologie di distress (acuto, intermittente e cronico)
• Risposta fisiologica dell’organismo allo stress
• Effetti dello stress a livello cognitivo, comportamentale ed emozionale
• Come cambia il respiro sotto stress
• Anatomia e fisiologia della respirazione (il muscolo diaframma)
• Effetti fisici dello stato di tensione permanente del diaframma
• Esercizi pratici per prendere governo del respiro sotto stress
• Tecniche di “reset” del diaframma
Il costo del corso, del valore di € 158,60 è totalmente finanziato dagli Enti Bilaterali Settore Terziario e Settore Turismo della Provincia di Vicenza con il contributo della Camera di Commercio di Vicenza, previa verifica che l’azienda applichi integralmente i CCNL Terziario, Turismo, Pubblici Esercizi e il Contratto Integrativo provinciale del terziario e sia in regola con i versamenti contributivi da almeno 18 mesi, riferiti a lavoratori full-time o part-time di almeno 20 ore settimanali.
Al fine di garantire l' accesso ai corsi alla pluralità dei lavoratori, le aziende con un numero di dipendenti da 1 a 10 potranno beneficiare di un numero di corsi annui non superiore a 3.
L'eventuale rinuncia al corso entro 5 giorni dall'avvio o a corso iniziato senza giustificato motivo potrà comportare l'esclusione del partecipante da future opportunità formative finanziate dagli Enti Bilaterali Settore Terziario e Settore Turismo.
