INIZIO CORSO 02/05/2024
ORARIO LEZIONI dalle ore 20.00 alle ore 22.00
DURATA 8 ore
PREZZO SOCI CONFCOMMERCIO VICENZA
158,60 € (130,00 € + IVA) FINANZIATO AL 100%
Il costo del corso, del valore di € 158,60 è totalmente finanziato dagli Enti Bilaterali Settore Terziario e Settore Turismo della Provincia di Vicenza con il contributo della Camera di Commercio di Vicenza, previa verifica che l’azienda applichi integralmente i CCNL Terziario, Turismo, Pubblici Esercizi e il Contratto Integrativo provinciale del terziario e sia in regola con i versamenti contributivi da almeno 18 mesi, riferiti a lavoratori full-time o part-time di almeno 20 ore settimanali.
Gestione dello stress e calma sono due facce della stessa medaglia. Se la calma è requisito fondamentale per poter disporre della giusta presenza a ciò che si fa, gestire lo stress aiuta a preservare l’equilibrio interiore.
I benefici di entrambe le pratiche (gestione dello stress ed educazione alla calma) permettono, sia nel contesto privato sia in quello professionale, di migliorare le relazioni e la comunicazione affinché ne giovi sostanzialmente il rapporto interpersonale ed il clima organizzativo.
Il corso approfondirà il tema dello stress di tipo cronico. Infatti, se il nostro organismo è già predisposto a far fronte allo stress di tipo acuto, quello di lunga durata (cronico appunto), può esporre il corpo al deterioramento dello stato di salute.
Calendario corso: giovedì 2-9-16-30 maggio 2024.
Il corso sarà erogato in modalità formazione a distanza sincrona, ovvero tramite una classe virtuale in cui il docente e partecipanti comunicano in tempo reale ed interagiscono.
È possibile partecipare tramite PC, tablet, smartphone con connessione internet, microfono, uscita audio e webcam.
Sarà inviata prima di ogni lezione una mail con il link e il codice per partecipare al corso. Si prega gentilmente di inserire nella scheda di adesione la mail personale del partecipante al corso.
• Compilazione della ruota dell’attenzione
• Definizione di calma interiore: essere in stato
• La triade dello stato: fisiologia, focus e linguaggio
• Come accrescere la calma interiore
• Tipologie d’attenzione (concentrata, diffusa, selettiva, mantenuta e divisa)
• Livelli di ascolto (apparente, passivo, selettiva, attivo)
• Esercizi per lo sviluppo dell’attenzione
• Cos’è lo stress
• Tipologie di stress (eustress e distress)
• Tipologie di distress (acuto, intermittente e cronico)
• Risposta fisiologica dell’organismo allo stress
• Effetti dello stress a livello cognitivo, comportamentale ed emozionale
• Come cambia il respiro sotto stress
• Anatomia e fisiologia della respirazione (il muscolo diaframma)
• Effetti fisici dello stato di tensione permanente del diaframma
• Esercizi pratici per prendere governo del respiro sotto stress
• Tecniche di “reset” del diaframma
Il costo del corso, del valore di € 158,60 è totalmente finanziato dagli Enti Bilaterali Settore Terziario e Settore Turismo della Provincia di Vicenza con il contributo della Camera di Commercio di Vicenza, previa verifica che l’azienda applichi integralmente i CCNL Terziario, Turismo, Pubblici Esercizi e il Contratto Integrativo provinciale del terziario e sia in regola con i versamenti contributivi da almeno 18 mesi, riferiti a lavoratori full-time o part-time di almeno 20 ore settimanali.
Al fine di garantire l' accesso ai corsi alla pluralità dei lavoratori, le aziende con un numero di dipendenti da 1 a 10 potranno beneficiare di un numero di corsi annui non superiore a 3.
L'eventuale rinuncia al corso entro 5 giorni dall'avvio o a corso iniziato senza giustificato motivo potrà comportare l'esclusione del partecipante da future opportunità formative finanziate dagli Enti Bilaterali Settore Terziario e Settore Turismo.
Offrire ai partecipanti delle strategie di gestione dello stress e di educazione alla calma che consentano di migliorare il proprio benessere come individui e, conseguentemente, il clima organizzativo.
Manager e lavoratori di ogni livello.